ورزشهای مفید و مضر برای سالمندانسالمندی
دورانی است که فعالیت های جسمانی و روانی فرد کاهش پیدا میکند و ابتلا به
بیماریهای جسمی و ذهنی ممکن است منجر به احساس افسردگی در فرد شود.
یکی از روشهای سادهای که از پیری جلوگیری میکند ورزش است. ورزش را باید به صورت پیوسته، مدام و بر اساس اصول صحیح انجام داد.
بدون
فعالیت و کار، انرژی خیلی زود تحلیل میرود. افرادی که تحرک کمتری نسبت به
افراد پرتحرک دارند، در خطر ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار میگیرند.
ورزش کردن برای تمام افراد و هر گروه سنی مفید است.
ادامه مطلب ...